ハンドドライヤー

トイレで手を洗った後、風で手を乾かす機械ありますよね。
あれの名称は「ハンドドライヤー」っていうんですが、
実は使わない方がいいらしいです。
危険、と言っているのは英国リーズ大学。
手に乳酸菌をつけて、それが１ｍ離れた場所でどれだけ採取されるか、
という実験を行った。
https://allabout.co.jp/gm/gc/451616/
つまり手についた細菌がどれだけ拡散されるのかを調べた。

ハンドドライヤーには２種類あって、高出力の空気で水滴を飛ばし、
乾燥させるタイプと、暖かい空気で乾燥させるタイプだ。
日本の施設などは前者がほとんどだと思う。

手をペーパータオルでふくのと、ハンドドライヤーを使った場合を比べると、
菌の飛ぶ量が、高出力タイプは２７倍、温かいタイプで６倍だった。
細菌の状態も調べている、細菌はドライヤーの近くの空気中に１５秒とどまるうえ、
５分以上たっても４８％、１５分経ってもまだ残っていた。

トイレの後の手についていた菌がこうやって飛び散って、
さらに顔の周囲に漂っている・・・
想像したくないですね。
自分の菌ならともかく、そうとは限りません。
ハンドドライヤー４４台の手を入れる所の菌をふき取って調べたところ、
１１台から大腸菌群、３台から糞便系大腸菌群、１１台から
黄色ブドウ球菌が検出された。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/hyouka/files/22/22jyoho1-shiryo3-3.pdf
糞便系大腸菌には、Oー157も含まれます。

では、どうしたらいいか。
手をすごくきれいに洗うことです。
ハンドドライヤーは多くの人が使うため、本体には触らないことです。
さらに、前の人が使ってから１５分後に使用することをおすすめ、だそうです。

一番いいのはペーパータオルですが、
コスト削減のために、ハンドドライヤーを置く傾向があるそうです。

セカンドオピニオン

T-PECという医療情報を提供する会社があります。
http://www.t-pec.co.jp/service/sin21.html
電話健康相談から名医の紹介まで、サービスは多種用意されているようです。
この会社が有名なのはセカンドオピニオンだそうです。
しかし会員になるには入会金５万４千円、月１万８００円がかかります。

しかし、このサービスを格安で利用できる方法があります。
それは保険会社の医療保険に入って、利用特約をつけることです。
安いものでは千円台の保険につけることができるそうです。
http://costoff.sakura.ne.jp/hoken/kihon/t-pec2.html

私は持病がいくつもあるので、医療保険に入るのは難しいのですが、
がん保険ならどうでしょう。
入れるそうです、でも保険料は会社によって違いますが、
少し割高になるそうです。
http://costoff.sakura.ne.jp/hoken/ganhoken/gan.jibyou.html
でも、個人でT－PECに入会することに比べたらとても安いです。

セカンドオピニオンについては、できない場合というのがこちらに書かれています。
http://www.t-pec.co.jp/service/dd.html
病名が判明していない、、裁判中や、歯科、精神科、など。
どこのセカンドオピニオンでもこのような条件があると思われます。
そして、セカンドオピニオンをしてもらった先生にそのまま診てもらう、
とか、その先生の病院に入院したい、というのはお断りです。
今の主治医での治療を続けるのに対しての相談、というのが
セカンドオピニオンの目的です。
一番大事なのは、今かかっている病院の治療内容の情報提供です。
今の治療の内容がわからないければ、コメントができませんから。
今かかっている医師に内緒でうける、ということはできません。
いちから、検査診察するわけではないからです。
もしセカンドオピニオンをしてくれた先生に診てもらいたければ、
今の先生に紹介状を書いていただかなければいけません。
いずれにしても、今診てもらっている医師との関係は大切です。

人口知能が医師の診断を助ける

まだ実験段階ですが、人工知能（AI)が患者のデータを基に
医師が診断をだす手助けをする実験が、スペイン、マドリッド、
サンカルロス医療病院と富士通の協力で行われました。
http://journal.jp.fujitsu.com/2016/12/09/01/

今回の実験は精神科でした。
精神病患者は病歴だけでなく、診断に多くの要素を考慮する必要があります。
さらに、早期に対処しないと死に至ることもあります。
今までは、紙に書かれたさまざまな記録を検証する必要があり、
治療のリスクなども加味すると、
診断を下すまでにかなりの時間を要してしました。

ここで開発されたシステムには、匿名の患者３万６千人以上の
過去の医療データと、１００万以上もの医療関係の学術論文などの
膨大な情報をAIが解析することで、個々の患者の健康リスクを表示します。
これにより、患者の診断にかかる時間を半減させることに成功したといいます。
また、医師は患者との対話に多くの時間をかけることが
できるようになり、潜在的なリスクも考慮することが
できるようになったといいます。

そもそもAIとはなんでしょう。
http://www.fujitsu.com/jp/solutions/business-technology/ai/ai-zinrai/?utm_source=CMer_cnn&utm_campaign=ai-zinrai&utm_medium=moviehttp://journal.jp.fujitsu.com/2016/12/09/01/
こちらに詳しく
簡単に言うと、考え、学習するコンピューターです。
映画ターミネーターのそれです（笑）

未来の病院では、医師なんて頑固で面倒な人との対話は必要なくなって、
現状の医療情報を何でも知ってて、患者の要望を全部きいてくれる
ロボットが診察室にいることになるでしょう。
私の偏見では、男性というものは自分の知らないことを指摘されると
不機嫌になる生き物ですから、ロボットの方が的確な診断をくだせる、
と思います。

こちらのサイトでも、医師よりAIのほうがよっぽどいい、
ということが書かれています。
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49114

だいたい、もうすでに病気の診断はコンピューターがやった方が
いいんじゃないか、と私は思いますけどね。
昔のいい医師は、豊富な経験と知識がうりものでしたが、
それはコンピューターに人間が勝てるわけのない分野です。
すでに医師を信用できない患者は病院でネットを検索しまくる、
という状態です。

私が突発性難聴で入院した時に、待合室で一緒になった癌患者さんは、
暇だからずっとネットで検索している、と言っていました。
でも情報が多すぎるし、正反対の情報をどうやって自分に
適応させたらいいのかわからない、と途方にくれていました。
今ネットで得られる情報はただ垂れ流されているだけ。
これらにその人個人の情報を考慮してくれるのが未来の医療のようです。
目の前にいる一人の医師が持っている情報だけでは
どの患者も、もう満足できないネット社会です。

もう医師という職業自体を見直すことを考えて欲しいですね。
コンピューターの下す診断に訴訟を起こす人はいないでしょうから。

きっと、コンピューターの説明は「この薬を飲んで治る確率は○％です、
副作用はこれだけありますが、あなたはこの薬を飲みますか？」
などという感じででしょう。
今の病院ではなんの説明もなく「薬を飲みますか？」と唐突に聞かれます。
そんなこと素人の患者に判断できるわけないだろうに・・・
といつも思います。

最近では、新薬の開発や新たな治療法の開発など、医療分野での
AIの利用実験が世界中で始まっています。
はやくペッパー先生に診てもらいたいな。

ハンドドライヤーって

トイレで手を洗った後、風で手を乾かす機械ありますよね。
あれの名称は「ハンドドライヤー」っていうんですが、
実は使わない方がいいらしいです。
危険、と言っているのは英国リーズ大学。
手に乳酸菌をつけて、それが１ｍ離れた場所でどれだけ採取されるか、
という実験を行った。
https://allabout.co.jp/gm/gc/451616/
つまり手についた細菌がどれだけ拡散されるのかを調べた。

ハンドドライヤーには２種類あって、高出力の空気で水滴を飛ばし、
乾燥させるタイプと、暖かい空気で乾燥させるタイプだ。
日本の施設などは前者がほとんどだと思う。

手をペーパータオルでふくのと、ハンドドライヤーを使った場合を比べると、
菌の飛ぶ量が、高出力タイプは２７倍、温かいタイプで６倍だった。
細菌の状態も調べている、細菌はドライヤーの近くの空気中に１５秒とどまるうえ、
５分以上たっても４８％、１５分経ってもまだ残っていた。

トイレの後の手についていた菌がこうやって飛び散って、
さらに顔の周囲に漂っている・・・
想像したくないですね。
自分の菌ならともかく、そうとは限りません。
ハンドドライヤー４４台の手を入れる所の菌をふき取って調べたところ、
１１台から大腸菌群、３台から糞便系大腸菌群、１１台から
黄色ブドウ球菌が検出された。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/hyouka/files/22/22jyoho1-shiryo3-3.pdf
糞便系大腸菌には、Oー157も含まれます。

では、どうしたらいいか。
手をすごくきれいに洗うことです。
ハンドドライヤーは多くの人が使うため、本体には触らないことです。
さらに、前の人が使ってから１５分後に使用することをおすすめ、だそうです。

一番いいのはペーパータオルですが、
コスト削減のために、ハンドドライヤーを置く傾向があ

寝苦しい夜の睡眠法

今年は過去最高の猛暑になりそうです。
熱い夜の快眠法を東京疲労・睡眠クリニックの院長が説明します。
http://xn--pcka3d5a7lx98rugzc.com/
こちらでは、保険内の検査で睡眠の質を調べてくれるそうです。
しっかり寝ることは本当に大事ですからね。

暑くても私はエアコンを入れない派でした。
エアコンで風邪をひいたら大変だからです。
しかしこの医師は「エアコンは絶対つけて寝てください」と言います。
２８度以上で熱中症になってしまうからです。
熱中症死亡者の半分は夜に熱中症になって死亡しているそうです。
そのうち9割がエアコンをつけていなかったそうです。

エアコンにタイマーをつけて途中で止めるのもダメだそうです。
その理由は、家の壁は昼間に熱を溜めています。
夜になると、その熱を放出します、それが真夜中なのです。
タイマーが止まった頃、壁の熱で室温が上がってしまい、熱中症の危険が
高まります。

この医師は「寝汗をかいてはいけません」とも言います。
寝ていて汗をかくのが良くないのだそうです。
ですから大事なのは、どうやってエアコンをかけるか、です。
のどが乾燥するのを予防するために「マスクをして寝る」
「寝る前にコップ1杯の水を飲む」
「そして、ふとんをかけてちょうどいい温度にする」

タオルケットではなく、布団をかけるのだそうです。
かなり温度を下げないといけませんね。
これで布団を蹴ったら風邪をひいてしまうのでは・・と少し心配に。
布団をかけて、手は布団から出す、足はあたためる、というのがいいそうです。
エアコンを快適に感じる温度は、男女で違うそうなので、調節が必要です。
私は夜は、風が直接当たらないようにして、２７度でエアコンをつけています。
布団はかけませんね、暑いから。

次のポイントは扇風機です。
寝るときは、体に風が当たらないようにする。
これは首振りにしてもダメだそうです。
体の一方だけに風を当てて冷やすと、自律神経が混乱してしまうそうです。
扇風機はエアコンの冷気を部屋に拡散することに使うといいそうです。

そして、特にシニアは仰向けに寝てはいけないそうです。
舌を支えている筋肉が衰えていると、舌が気道を塞いでしまうかもしれません。
呼吸が苦しくなってしまいます。
いびきにも仰向け寝は良くないので、横向けに寝て、
抱き枕を使うのが、呼吸にはお勧めだそうです。
向きは右を下にする方がいいと言います、それは胃の消化に良いからです。

どうしても仰向けに寝てしまう人は、
背中にウエストポーチを付けて寝るといいそうです。
ウエストポーチが邪魔で、仰向けに寝ることができないからです。
質の良い睡眠で疲労を回復して、免疫力を下げないようにしないといけませんね。

人口知能「ワトソン」が診断を１０分で

もう医師はいらない、と思わせる人口知能の発達です。
東大の開発した人口知能ワトソン（IBM社）が、治療の効果がなかなかでない
患者の診察をしたところ、たったの１０分で適切な診断ができて、
この患者は新しい治療でどんどん回復したそうです。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160806-OYTET50000/
これが人口知能AIが患者の治療の効果を出した初めての症例となった。
よかったですね。
病気が白血病なだけに、診断に時間がかかってしまっては、
命にかかわるところでした。
人が診断していたら2週間もかかったそうです。

ワトソンには２０００万以上の医学論文と、
１５００万件以上の薬の最新情報を記憶しているので、
医師が見抜けなかった特殊な病気にたどりつくことができたのです。

今までに41件の診断に良い結果を出しているそうです。
もっと早くに普及させて、沢山患者の命を救って欲しいです。
なにか規制でもあるのでしょうか。
こういう岩板に穴を早く開けて欲しいものです。
安部首相は病院院長の友達はいないのでしょうか？

医師は痩せ我慢をしないで、コンピュータの力を借りて診断をするべきです。
テレビでよく、診察券を山のように持っている人がでてきて、
沢山の病院に行ったがなかなか病気の原因がわからない、
と言います。
これは健康保険的にもよくないのですから、
医療用人工知能を普及させて、
町医者でも、難病の診断が即座にできるようになるといいですね。

便秘でうつ病になる

便秘とうつ病は、鶏と卵の関係だという。
一般的にも、精神的なもので便秘になる、と言われているが、
なぜ便秘でうつ病になるのか。
うつ病の原因の一つであるセロトニンが腸で作られているからです。
http://www.constipationexperts.co.uk/blog/2015/04/does-depression-cause-constipation.html

セロトニンは神経伝達物質のひとつで、気分、感情、睡眠に貢献する物質です。
セロトニンの90％は腸内細胞のエンテロクロマフィンによって作られます。
このセロトニンは、腸の運動を増強するためのシステムを活性化させます。
下痢をしている患者のセロトニン濃度が低い、という研究があります。

人間の神経系と胃腸系は密接に関係しています。
最近はこの関係がより深く理解されるようになっています。
腸と脳の間には、化学物質と電気的な信号のやり取りが絶え間なく行われています。
胃腸に影響を及ぼすものは脳にも影響を及ぼし、
脳に影響があると、胃腸にも・・という具合です。
それで、抗うつ薬で下痢をおこすらしいです。
セロトニンが少なくなる、ということは便秘やうつ病になる可能性が高くなります。

セロトニンを増やすよい方法は、タンパク質を食べる、
日光を浴びる、甘いものは避ける、カフェインもよくありません。
サプリでは、ビタミンＢ，亜鉛、マグネシウム、魚油、ビタミンＤ，
などが良いそうです。

腸内フローラの重要性は最近テレビでも大きく取り上げられるように
なりましたが、脳にも影響するとは・・・
治療で抗生物質を飲むと、腸内の乳酸菌が死んでしまいます。
これからますます乳酸菌を摂るように心がけようと思いました。

シナモンで健康に

シナモンはニッキとも言うし，漢方では桂皮とも言います、
これが毛細血管を元気にしてくれます。
肺の毛細血管を元気にすれば、呼吸にも良いと思われます。
http://hicbc.com/tv/genki/archive/161023/
毛細血管は年齢とともにどんどん減少していきます。
これが老化の原因にもなっているそうです。
お肌の衰えも、認知症もです。

毛細血管の７割は手足にあるそうですが、
毛細血管はもちろん内臓にもあって、
肝臓の毛細血管が減少することでお酒に弱くなったりするのだそうです。
きっと肺の中の毛細血管も減少しているでしょう。
なんとかしないと。

毛細血管が減少すると、血液の流れが悪くなるのは誰にでも想像できます。
手の毛細血管を見ることができる機械を使うと、
２０代の人に比べて、５０，６０代では毛細血管がよく見えません。
これを番組では毛細血管のゴースト化、と言っていました。
脂っこい食事はよくないそうです。

しかし、この毛細血管を若返らせる食べ物がある、というのです。
それがシナモン。
シナモンは紅茶に入れたり、お菓子に入っていたりします。
毎日の生活に取り入れていきたいものです。
目安は１日０．６ｇ。

シナモンがTie2という物質を活性化させることによってこのような効果がでるそうです。

ニッキの入ったお菓子といえば、八橋です。
八橋を作っている会社の従業員は全員が年齢より毛細血管年齢が若かったし、
女将さんはすごく若々しかったです。
これもシナモン効果でしょうか。

シナモンのほかに同様の効果があるのは、ルイボスティー、グアバ、金柑。

また毛細血管を増やす体操も紹介していました。
かかとを上げ下げ、手をグーパー
どちらも１日２０回を２回ずつ。
これらの効果で、血管年齢６０才だった人が、血管年齢３５才にまで若返っていました。

かりん酒が咳を止める

私の好きな番組「猫のしっぽカエルの手」で紹介されていたカリン酒。
のどや咳にいいのだそうです。
私はかりんのど飴という商品があるのは知っていましたが、
そうなんだ～

カリンの実の薬効はこちらに詳しく
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/karin/
感染症を予防、改善する効果があるのだそうです。
ビタミンC,タンニン、クエン酸などが豊富だからでしょうか。

カリンの実は硬くて渋いので、生ではなかなか食べられないのだそうです。
ですから、氷砂糖とホワイトリカーでカリン酒にしたり、
煮てジャムにしたり、シロップ漬けなどにしないと食べられません。

カリンの実の中の種に多く含まれているアミグダリンは、
そのままでは有害ですが、加熱するとベンズアルデヒドという成分に分解されます。
この成分が、強い抗菌作用、抗炎症作用を示すので、
種は捨てないで、そのまま加工した方がいいそうです。

さらにカリンに含まれているりんご酸とクエン酸には、
鉄分の吸収を高める働きがあるので、貧血、疲労、血流の改善も期待できます。

リンゴ酸と言えば、リンゴのおいしい季節になりましたが、
リンゴにはアップルペクチンという成分が含まれています。
ペクチンはジャムをトロトロにするのに使うものです。
このアップルペクチンは腸内の乳酸菌の餌となるので、善玉菌を増やしてくれます。
昔からリンゴは健康にいい果物と言われていますが、
一番入手しやすい健康食品かもしれないですね。
カリンをやおやで見つけたら是非買いたいですが、
普通のスーパーではなかなか見つからないので困ります。

キノロン系とニューキノロン系

キノロン系や、ニューキノロン系とは
キノリン骨格の1っか所を、カルボニル基で置き換えた構造をもつ
化合物の総称です。
http://tsunepi.hatenablog.com/entry/2014/05/26/204842
第一世代のキノロン系を操作することによって、
さまざまな作用を持った化合物が作られた。
第二世代のキノロン系にはフッ素を付加した。
これがニューキノロン系と呼ばれています。

キノロン系は副作用が心配されるため改良もすすんでいます。
中枢神経系の副作用を改善したパズフロキサシン、レポフロキサシン（クラビット）。
肺炎球菌への活性を強化したのが、モキシフロサキサン（アベロックス）

呼吸器感染症などに使用されていたガチフロキサシンは、
副作用で販売中止になっています。
https://www.yakuji.co.jp/entry8155.html

私の持病非結核性抗酸菌症には、ニューキノロン系の抗菌薬が効果がある
とも言われているので、ぜひ使ってみたいとは思いますが、
ニューキノロン系抗菌薬では、ひとつの抗菌薬に耐性を持ってしまうと、
他のニューキノロン系の抗菌薬が全部効かなくなってしまう、
という特性があるので、使い方は難しいようです。

ニューキノロン系には、薬剤性光線過敏症という副作用がでるものがあって、
その症状は、日光にあたった所が炎症を起こしてしまうというもの。
薬を飲んでから発症までは早くて数時間、半年以上経ってからの発症もあり、
さまざまである。
知人に紫外線アレルギーの人がいるけれど、
日光に当たるだけで、顔が真っ赤に腫れてしまうそうで、
大変そうです。

患者が治療を選ぶ、患者力

テレビで、今は患者が治療を選ぶ時代だ、
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/171218/1.html
と言っていますが、患者は素人なので、
そのようなこと言われてもこまります。
病院に治療法にも責任を持ってもらいたです。

自分で選ぶ理由は、治療法が増えたたことと、
治療が長期にわたるケースも増えたからだそうです。
さらに、自分で選ばないと、より良い治療が受けられないかもしれない、
と番組では言っていますが。

番組では「治療してもいい結果が出なかった時に、医師が責任を逃れるために
治療の選択を患者にさせるのでは？」という質問もあった。
事実「医療に多くを求めすぎる患者のせいだ」という医師もいる。
医療は100％ではない、それなのに治療に満足しなくて抗議をするような
患者がいるという医師も。

そして番組には、治療は自分で選んでくれ、と医師にいわれて
右往左往する患者がでてくる。
ネットに溢れる正反対の情報に翻弄され、どうしていいかわからなくなっていく。
でも、ほとんどの人がこれではないのかな。
とにかく患者は医療には素人なのです。

番組では、困った時は、ネットの話を医師に相談してください、だって。
私は、そんな話あるんだ、って言われたことがあります。
たぶんネットの話を診察室でしても、役に立たないのではないかな。

私も、大きい病院で「薬飲みますか？どうします？」と言われました。
全く何も知らなかったので、飲みます、と言って飲みましたが、
効果はなかったようでした。

その時、治療をするメリットとデメリットの説明はほとんどなかったです。
医師は忙しいのでそんな時間はないでしょう。
それに、治療を拒否して、医師の機嫌を損ねたら、
という心配もよぎります。
きっと治療をしないほうを選んで、悪化したら、
それはあなたが決めたんです、って言われちゃいますね。

番組では、患者が勉強してより良い治療を受けられるようにしましょう、
と言いますが、家を建てる時に建築士の勉強をすることが困難なように、
素人がその病気のことを勉強するのは困難です。

手術をしても治らない患者などからのクレームが多くなってのでしょう。
また、癌患者の増大で、治療の副作用で苦しんで死んでいく家族を
みていた人が医師に罵声をあびせたりする、ということも増えたからでしょう

オンライン診察はじまる

ネットの診察がはじまっている、というテレビ番組があったのですが、
症状が落ち着いている患者、通院できている患者、
などの制約があるようです。
ネット診察は、急患や、症状に変化があって具合の悪い時ほど
使いたいのに、もったいない話です。
初診は検査が必要なことが多いので、これにオンラインは使えません。

福岡市では医師会や民間企業が一体となって、
オンライン診療の実証実験が行われているそうです。
http://techon.nikkeibp.co.jp/atcl/news/16/042507328/?ST=health
しかし、オンラインで行われるのは、経過観察の部分のみのようだ。
元気？あっそう、みたいな？
確かに、特に異常のない患者は長時間待って診察する必要はないですね。

在宅医療を必要とする高齢者のためにオンラインの整備は必要です。
高齢者の通院が大変だからです。
しかし、若い人は、仕事で忙しくて病院に行かれない。
病院は日曜や夜間に診察して欲しいものです。

一部のクリニックでもオンライン診察を取り入れはじめているようだ。
テレビで紹介されていたクリニックは東京だったが、
地方で病院が遠い山間部や過疎地域での利用こそが
望まれるのではないのだろうか。

海外では、国土が広大で、診察が困難な地域も多いので、
先進国ではオンライン診察は普及している。

ピーナツ薄皮に抗酸化物質レスベラトロール

ピーナッツの薄皮には最強のポリフェノール「レスベラトロール」
が含まれているので、是非食べましょう。
この薄皮のついたピーナッツはなかなか売っていない。
それがセブンイレブンで100円ちょっとで売っていました。
赤いパッケージで「うまか豆」という名前です。
スーパーで売られている薄皮付きピーナッツは500円くらいしたから、
とてもお安い。
なんで今まで気が付かなかったかと言うと、
おつまみ売り場にあったから。
イカゲソなどと一緒にお酒の前にある、おつまみ売り場に置いてありました。

じゃあ薄皮だけ食べたらいいのでは？
いや、皮だけではおいしくなから無理。

ピーナッツの薄皮に含まれているポリフェノールは「レスベラトロール」
と言って、とても抗酸化力が強いとされている。
今ではDHCや小林製薬などからレスベラトロールのサプリメントが出ています。
DHCは30日分で2800円と書かれています。

このレスベラトロールは細胞の生まれ変わりを助けるのだそうです。
年齢とともに新しい細胞の生まれる機能が低下してしまいます。
そんな生まれ変わりを助ける働きがあるレスベラトロール。
体の中に元気な細胞を増やすことができるかも。
私は肺の細胞を元気にしたいです。

レスベラトロールは糖尿病治療薬としても検討されている。
さらに放射線から人体を守る働きもある、という研究もあるそうです。
動脈硬化の予防効果に、アルツハイマーの原因のアミロイドβペプチドによる
細胞の障害を緩和する作用もある。
http://www.oryza.co.jp/product/detail/resveratrol_koka
紫外線から保護してくれて、活性酸素から体を守ってくれて、
抗がん作用、美肌なんてどうでもいい効果まで。

今までは癌になった人は、すごく高いきのこのサプリや、
高価な高麗人参やローヤルゼリーなどを買っていたようです。
知人もそうでした。
これからはレスベラトロールですね。

私が一番興味があるのが、レスベラトロールの抗炎症作用です。
https://www.webmd.com/healthy-aging/news/20100804/resveratrol-may-suppress-inflammation-in-humans
レスベラトロールはフリーラジカルを抑制します。
よってフリーラジカルによって引き起こされる炎症を抑制します。
レスベラトロールを服用している人は、血管の炎症を増大する物質を抑制。
免疫機能を強化してくれる、というものいいですね。

レスベラトロールには長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子を活性化させる
働きもあると言われています。
接種にはゴマと一緒がいいらしいです。
ゴマの成分がラットの実験では血中濃度を数千倍にしたとか。
http://alzhacker.com/resveratorol/

まだまだわからないことの多い成分なので、どれくらい摂ったらいいか、
などはわかっていないようです。
１日6ｍｇという説はこちらで紹介されています。
http://resveratrol.livedoor.biz/archives/567010.html
でも、とにかくすごくいいみたいです

長期連用してはいけない胃薬

一部の胃薬には、長期間飲み続けてはいけない、と
添付文書に書かれているそうです。
胃の酸を中和することで胃をすっきりさせる薬では、
制酸剤が速攻に効きます。
制酸剤は胃の症状を一時的に改善するだけです。

主成分が「炭酸水素ナトリウム」と書かれている薬には注意が必要です。
これは重曹なのだそうです。
胃酸と重曹が混ざると、強烈な化学反応ですぐに胃酸が中和されます。
http://xn--w8to50aqqcvu9bclar15b.jp/439.html
それですぐすっきり。
でもそれは2～3時間で、すぐに元に戻ってしまうそうです。
その中和時に発生するガスが胃を刺激してさらに胃酸が出るので、
逆効果になることもあるそうです。
そして胃の病態を治してくれるわけでもありません。
重曹を長期間服用すると、胃に重曹の膜ができてしまうことがあるそうです。
胃酸を中和し過ぎたら、今度は消化ができなくなってしまいます。

制酸剤を大量の牛乳と一緒に飲むと、高カルシウム血症という症状を
起こしてしまうこともあるそうです。
また「合成ケイ酸アルミニウム」が多い薬も注意が必要です。
これは、透析患者が長期連用してアルミニウムが蓄積して起こる、
アルミニウム脳症及びアルミニウム骨症をおこした例が実際あったそうです。
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2007/07/dl/s0701-1e.pdf
厚生労働省のサイトに書かれていました。

長期に飲める胃薬は、セルベール、
病院でくれるのはセルベックスやムコスタ。
これらは大丈夫でしょう、私は2年飲んでましたから。

また胃の薬で胃の粘膜を保護する薬の場合は、
飲んでいる薬の吸収を妨げてしまうこともあるそうです。
気軽に飲んでしまう胃の薬ですが、
なかなか奥が深いです。