受動喫煙症ってなんだ

タバコを吸っている人の煙で具合が悪くなることです。
「症」がつくのですから、病気です。
タバコを吸っている人は周囲の人を病気にしてしまうのですから、
本当に迷惑です。

こちらは日本禁煙学会のサイトです。
http://www.nosmoke55.jp/passive_dx.html
こちらには、受動喫煙の症状、診断基準、確定検査が書かれています。
症状は眼が痛い、喉が痛い、咳が出る、頭痛（脳血管への刺激）などです。
初期では、タバコの煙を吸ってこれらの発症をする場合、
受動喫煙症と診断されます。

その後症状が慢性化して、次の症状が現れます。
化学物質過敏症、アトピー、気管支炎、狭心症、心筋梗塞、ＣＯＰＤ，
子供であれば、肺炎、中耳炎、気管支炎、副鼻腔炎。

診断には、煙を吸って２４時間以内に、尿からニコチンを検出することです。
検出しなくても、状況によって診断されます。
重症になると、肺がん、副鼻腔がん、虚血性心疾患になることがあります。

受動喫煙についての裁判は、２０１２年、名古屋地裁で判決が出ています。
被害者は１年間、受動喫煙の被害を訴えやが、それを無視された。
その精神的被害に対して、５万円の損害賠償が認められています。
しかし健康被害に対する理論は、まだ確定されいないようです。

厚生労働省によると、日本では年間１万５千人が、
受動喫煙によって死亡している、と推察されています。

それなのに、与党は飲食店での全面禁煙に反対している、ということです。
その理由が「飲食店の収入が減る」というもの。
飲食店の喫煙スペースから出てくる人にまとわりついて、煙は出てきます。
タバコ臭い、と思ったら、もう健康に害が出る、
と言っても過言ではありません。
飲食店のわずかな収入よりも、健康保険の莫大な損失を海外では指摘しています。

しかし、私の住んでいる東京は。独自の条例で、
飲食店からタバコを追放しようとしています。
今の日本は、ＷＨＯからタバコ規制については最低の国と言われています。
http://www.asahi.com/articles/ASK5H5SMDK5HULBJ00K.html

私の子供が小さい時は、タバコ臭くない飲食店を探すのがたいへんでした。
禁煙席を希望すれば、いつも長時間待たされました。
喫煙席ならすぐ入れますよ、と言われるのです。
分煙、と言っても仕切りさえない店も多かったです。
こんな原始的な環境を早く変えてください

1日ジュース2杯で糖尿病

甘い飲み物そんなに飲んでると糖尿病になるよ、などとよく言いますが、
それがたった1日４００ミリリットルで糖尿病のリスクが２倍です。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35090958-2.html（CNN)
スゥエーデンのカロリンスカ研究所の2800人を対象にした試験の結果。

さらに1日1リットル飲むとリスクは１０倍になるという。
しかし１リットルも飲む人が少なくデータが少ないので、
正確なデータとは言えない可能性もある、と書かれている。
いや、１リットルの牛乳パックに入った甘い飲み物はすごくよく売れています。
さらに５００mlのペットボトル２本なんて
みんな毎日普通に飲んでますよね。
糖尿病のリクす１０倍だそうです。

よく広告などで使われている試験では３０～４０人の試験もあるが、
この試験は2800人、信じていいと思う、さらにCNNの報道。
この試験は、大人になってから発症する2型糖尿病の場合で、
遺伝的に糖尿になりやすい人がなる1型になるリスクはさらに高く、
飲む量が２００ミリリットル増えるたびにリスクが２０％増えるという。

そしてこの試験で出た恐ろしい結果はこれだけではない。
なんと、人工甘味料で砂糖ゼロでも、カロリーゼロでも、
結果は変わらなかったことだ。
これについて、イギリスレディング大学のウィリアム氏は、
人工甘味料でも糖尿病のリスクが上がるとうことは、
糖尿病発症と、カロリーと砂糖との関連がない、ということで興味深いと言う。
人工甘味料でも糖尿病になる、という恐ろしい報告だ。

甘い飲み物を飲む人は、ほかの健康面でも悪い習慣が多いので、
（運動不足や不健康は食事、不規則な生活）
これからも研究が必要だという。

私の職場の糖尿病末期の人は、それでも毎日バナナオレを飲んでいます。
甘い飲み物は食べ物よりも糖の吸収が早いので、患者が飲むのはとても危険。
私はこの人がいつ倒れてもおかしくない、と思っている。
それとも失明が先か。
しかし、命の危険を承知していても甘い物がやめられないのは、
甘いものに中毒性があるからです。
怖いですね。

除湿器の種類

除湿の仕方によって
・ハイブリッド式
・コンプレッサー式
・デシカント（ゼオライト）式
・ペルチェ式
・コンデンス式、などがあります。

コンプレッサーは空気を冷やして湿気を取り除くというもので、
電気代本体価格も安く、除湿量が多いので夏場に向いています。
部屋が広い場合にはこちらが適しています。
しかし本体が大きく、稼働音が大きいのが難です。
また室温が低いと稼働率が下がります。

デシカントでは、乾燥剤のような原理で除湿します。
ですから寒い冬でも除湿効果は変わりません。
本体も小さめで音も静かです。
しかし、電気代がコンプレッサーより高く、ヒーターを使うので
部屋の温度が上がってしまいます。

コンプレッサー、デシカント両方の能力を持ったハイブリッド式はどうでしょう。
１年中問題なく使えます。
しかしコンプレッサー式を含むため、本体は大きく値段も高めです。

ペルチェ式という方法もあります。
パソコンの冷却と同じ方式。
コンプレッサーを使わない冷却媒体を使っているので、
音も静かでサイズもコンパクト、価格も安い。
コードレスのものもあるので、クローゼットや靴箱に入れても使える。
しかし、除湿能力はそんなに大きくなく、冬には向かない。
ある機種で１日に除湿できるのは、30度湿度80%で750ml。

コンデンス式では、コンデンサーを使わずに空気中の湿気を水にできる。
そしてデシカントより電気代が安い。
冬にも適しています。

どれにしようかな。
押し入れのカビが心配なので、小さいのしようかと思います。

エアコンの除湿で部屋の温度を下げないで除湿する、というものは、
再燃除湿と言われ、空気を暖め直しています。
そのため電気代は高くなる、と言いますが、
真夏以外でも使えるのは魅力ですね。

インフルエンザの流行が年２回に

インフルエンザといえば、冬、というのが今までの常識でしたが、
これからは年に２回、もしくは通年で流行するようになるかもしれません。
現に今年は沖縄で夏の流行がみられました。
これは熱帯地方のインフルエンザの流行のしかただといいます。
熱帯地方では、年に２度のピークがあり、年間を通じて低いレベルの
流行がみられたりもするそうです。
沖縄はすでに熱帯になりつつありますから、
地球温暖化の影響で、いつでもインフルに注意が必要になるようです。

他の要因としては、観光客の増加もあるでしょう。
南半球は日本の夏に寒くて、インフルが流行していますから、
そのような地域からの観光客がインフルを持ってくる、
ということも考えられます。

今年は、沖縄に限らず、本州でも９月の初めにすでに
インフルでの学級閉鎖がいくつもの学校であったり、
今までの流行期だけの注意ではもう間に合わないようです。

しかし、テレビに出ていた医師は、
インフル検査薬の普及によって、
今まで夏風邪だと思われていたものが、実はインフルだった、
と認識させるようになったために、
夏でもインフルが流行っていた、という事実を明らかにしただけかもしれない、
とも言っていました。

そう言えばうちの子が小さい時に、夏に１週間も高熱が続いて、
医師からは、なにかのウイルスによる熱だと思う、
と言われたことがありました。
当時は夏にインフルなんて誰も考えませんでした。
でも、ひょっとしたらインフルだった可能性もあります。
当然インフルの検査などはしませんでしたが、
これからは、夏でも高熱が続くようなら、
インフルキットで検査をするようになるでしょう。

これからは、年に２回、インフル予防接種をするようになるのかもしれません。
保険きかなくて高いのに、困りますね。
私の通っている医院では4000円です。

ハンドドライヤー

トイレで手を洗った後、風で手を乾かす機械ありますよね。
あれの名称は「ハンドドライヤー」っていうんですが、
実は使わない方がいいらしいです。
危険、と言っているのは英国リーズ大学。
手に乳酸菌をつけて、それが１ｍ離れた場所でどれだけ採取されるか、
という実験を行った。
https://allabout.co.jp/gm/gc/451616/
つまり手についた細菌がどれだけ拡散されるのかを調べた。

ハンドドライヤーには２種類あって、高出力の空気で水滴を飛ばし、
乾燥させるタイプと、暖かい空気で乾燥させるタイプだ。
日本の施設などは前者がほとんどだと思う。

手をペーパータオルでふくのと、ハンドドライヤーを使った場合を比べると、
菌の飛ぶ量が、高出力タイプは２７倍、温かいタイプで６倍だった。
細菌の状態も調べている、細菌はドライヤーの近くの空気中に１５秒とどまるうえ、
５分以上たっても４８％、１５分経ってもまだ残っていた。

トイレの後の手についていた菌がこうやって飛び散って、
さらに顔の周囲に漂っている・・・
想像したくないですね。
自分の菌ならともかく、そうとは限りません。
ハンドドライヤー４４台の手を入れる所の菌をふき取って調べたところ、
１１台から大腸菌群、３台から糞便系大腸菌群、１１台から
黄色ブドウ球菌が検出された。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/hyouka/files/22/22jyoho1-shiryo3-3.pdf
糞便系大腸菌には、Oー157も含まれます。

では、どうしたらいいか。
手をすごくきれいに洗うことです。
ハンドドライヤーは多くの人が使うため、本体には触らないことです。
さらに、前の人が使ってから１５分後に使用することをおすすめ、だそうです。

一番いいのはペーパータオルですが、
コスト削減のために、ハンドドライヤーを置く傾向があるそうです。

セカンドオピニオン

T-PECという医療情報を提供する会社があります。
http://www.t-pec.co.jp/service/sin21.html
電話健康相談から名医の紹介まで、サービスは多種用意されているようです。
この会社が有名なのはセカンドオピニオンだそうです。
しかし会員になるには入会金５万４千円、月１万８００円がかかります。

しかし、このサービスを格安で利用できる方法があります。
それは保険会社の医療保険に入って、利用特約をつけることです。
安いものでは千円台の保険につけることができるそうです。
http://costoff.sakura.ne.jp/hoken/kihon/t-pec2.html

私は持病がいくつもあるので、医療保険に入るのは難しいのですが、
がん保険ならどうでしょう。
入れるそうです、でも保険料は会社によって違いますが、
少し割高になるそうです。
http://costoff.sakura.ne.jp/hoken/ganhoken/gan.jibyou.html
でも、個人でT－PECに入会することに比べたらとても安いです。

セカンドオピニオンについては、できない場合というのがこちらに書かれています。
http://www.t-pec.co.jp/service/dd.html
病名が判明していない、、裁判中や、歯科、精神科、など。
どこのセカンドオピニオンでもこのような条件があると思われます。
そして、セカンドオピニオンをしてもらった先生にそのまま診てもらう、
とか、その先生の病院に入院したい、というのはお断りです。
今の主治医での治療を続けるのに対しての相談、というのが
セカンドオピニオンの目的です。
一番大事なのは、今かかっている病院の治療内容の情報提供です。
今の治療の内容がわからないければ、コメントができませんから。
今かかっている医師に内緒でうける、ということはできません。
いちから、検査診察するわけではないからです。
もしセカンドオピニオンをしてくれた先生に診てもらいたければ、
今の先生に紹介状を書いていただかなければいけません。
いずれにしても、今診てもらっている医師との関係は大切です。

人口知能が医師の診断を助ける

まだ実験段階ですが、人工知能（AI)が患者のデータを基に
医師が診断をだす手助けをする実験が、スペイン、マドリッド、
サンカルロス医療病院と富士通の協力で行われました。
http://journal.jp.fujitsu.com/2016/12/09/01/

今回の実験は精神科でした。
精神病患者は病歴だけでなく、診断に多くの要素を考慮する必要があります。
さらに、早期に対処しないと死に至ることもあります。
今までは、紙に書かれたさまざまな記録を検証する必要があり、
治療のリスクなども加味すると、
診断を下すまでにかなりの時間を要してしました。

ここで開発されたシステムには、匿名の患者３万６千人以上の
過去の医療データと、１００万以上もの医療関係の学術論文などの
膨大な情報をAIが解析することで、個々の患者の健康リスクを表示します。
これにより、患者の診断にかかる時間を半減させることに成功したといいます。
また、医師は患者との対話に多くの時間をかけることが
できるようになり、潜在的なリスクも考慮することが
できるようになったといいます。

そもそもAIとはなんでしょう。
http://www.fujitsu.com/jp/solutions/business-technology/ai/ai-zinrai/?utm_source=CMer_cnn&utm_campaign=ai-zinrai&utm_medium=moviehttp://journal.jp.fujitsu.com/2016/12/09/01/
こちらに詳しく
簡単に言うと、考え、学習するコンピューターです。
映画ターミネーターのそれです（笑）

未来の病院では、医師なんて頑固で面倒な人との対話は必要なくなって、
現状の医療情報を何でも知ってて、患者の要望を全部きいてくれる
ロボットが診察室にいることになるでしょう。
私の偏見では、男性というものは自分の知らないことを指摘されると
不機嫌になる生き物ですから、ロボットの方が的確な診断をくだせる、
と思います。

こちらのサイトでも、医師よりAIのほうがよっぽどいい、
ということが書かれています。
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/49114

だいたい、もうすでに病気の診断はコンピューターがやった方が
いいんじゃないか、と私は思いますけどね。
昔のいい医師は、豊富な経験と知識がうりものでしたが、
それはコンピューターに人間が勝てるわけのない分野です。
すでに医師を信用できない患者は病院でネットを検索しまくる、
という状態です。

私が突発性難聴で入院した時に、待合室で一緒になった癌患者さんは、
暇だからずっとネットで検索している、と言っていました。
でも情報が多すぎるし、正反対の情報をどうやって自分に
適応させたらいいのかわからない、と途方にくれていました。
今ネットで得られる情報はただ垂れ流されているだけ。
これらにその人個人の情報を考慮してくれるのが未来の医療のようです。
目の前にいる一人の医師が持っている情報だけでは
どの患者も、もう満足できないネット社会です。

もう医師という職業自体を見直すことを考えて欲しいですね。
コンピューターの下す診断に訴訟を起こす人はいないでしょうから。

きっと、コンピューターの説明は「この薬を飲んで治る確率は○％です、
副作用はこれだけありますが、あなたはこの薬を飲みますか？」
などという感じででしょう。
今の病院ではなんの説明もなく「薬を飲みますか？」と唐突に聞かれます。
そんなこと素人の患者に判断できるわけないだろうに・・・
といつも思います。

最近では、新薬の開発や新たな治療法の開発など、医療分野での
AIの利用実験が世界中で始まっています。
はやくペッパー先生に診てもらいたいな。

ハンドドライヤーって

トイレで手を洗った後、風で手を乾かす機械ありますよね。
あれの名称は「ハンドドライヤー」っていうんですが、
実は使わない方がいいらしいです。
危険、と言っているのは英国リーズ大学。
手に乳酸菌をつけて、それが１ｍ離れた場所でどれだけ採取されるか、
という実験を行った。
https://allabout.co.jp/gm/gc/451616/
つまり手についた細菌がどれだけ拡散されるのかを調べた。

ハンドドライヤーには２種類あって、高出力の空気で水滴を飛ばし、
乾燥させるタイプと、暖かい空気で乾燥させるタイプだ。
日本の施設などは前者がほとんどだと思う。

手をペーパータオルでふくのと、ハンドドライヤーを使った場合を比べると、
菌の飛ぶ量が、高出力タイプは２７倍、温かいタイプで６倍だった。
細菌の状態も調べている、細菌はドライヤーの近くの空気中に１５秒とどまるうえ、
５分以上たっても４８％、１５分経ってもまだ残っていた。

トイレの後の手についていた菌がこうやって飛び散って、
さらに顔の周囲に漂っている・・・
想像したくないですね。
自分の菌ならともかく、そうとは限りません。
ハンドドライヤー４４台の手を入れる所の菌をふき取って調べたところ、
１１台から大腸菌群、３台から糞便系大腸菌群、１１台から
黄色ブドウ球菌が検出された。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/hyouka/files/22/22jyoho1-shiryo3-3.pdf
糞便系大腸菌には、Oー157も含まれます。

では、どうしたらいいか。
手をすごくきれいに洗うことです。
ハンドドライヤーは多くの人が使うため、本体には触らないことです。
さらに、前の人が使ってから１５分後に使用することをおすすめ、だそうです。

一番いいのはペーパータオルですが、
コスト削減のために、ハンドドライヤーを置く傾向があ

飲みかけのペットボトル

口をつけて飲みかけのペットボトルをそのまま置いておくと、
どんどん細菌が増えてしまいます。
ペットボトルを1週間放置しておいても見た目にはほとんど変化はありません。
匂いや味が変わるのは1ｍｌあたりの細菌が1000万を超えてからです。
ですから、見た目で大丈夫とは言えないのです。

開封直後のペットボトルからは細菌類は検出されません。
一口飲んで24時間後のペットボトル内の細菌の数をテレビでやっていました。
麦茶・・・・・・２７０００
緑茶・・・・・・１００００
オレンジジュース・５０００
スポーツドリンク・１１００
水・・・・・・・・・１９６
ブラックコーヒー・・・１９

麦茶の細菌が爆発的に増える理由は、細菌は穀物が好きだから。
そのほか、甘い飲み物は細菌が増えます。
水は栄養分がないので、細菌はあまり増えません。
ブラックコーヒーの細菌数が少ないのは、
ポリフェノールが細菌を抑えている、と考えられています。
オレンジジュースの細菌が少ないのは、酸味があるので、
すっぱさで抑えられているのです。

さらに危険なのが、ストローで飲むこと。
飲み終わった時に口の中から勢いよく飲み物が戻ってしまう。
安全そうだが、よくない。
さらに、他人の飲んだものは一緒に飲まない、これも大事。
食中毒が治った元気な人でも、治って数日は菌が出ていたりするからです。
夏風邪ヘルパンギーナはこれで感染してしまいます。

お勧めなのは、コップに入れて飲むこと。
しかし、外でコップがない、そんな時は「インド飲み」をしましょう。
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1346039925806.html
口を大きく開けて、口をつけないで水を流し込む飲み方です。
インドでは、宗教上人が口を付けたものは飲食しないのだそうです。
宗教は健康に必要なマナーを教えている場合が多いです。
イスラム教が食べてはいけない、と教えているものには、
食中毒の危険があるものが多いのです。
さらに、暑いインドでは、口を付けた水はすぐに腐ってしまいます。
この飲み方は韓国でもみなさんやっているそうです。
しかし、この飲み方は練習しないと、うまく飲めません。
むせて咳がでてしまうのは困りますね。

こう暑くてはただでさえダルいので、食中毒なんてなったら大変です。
さらに、水を飲み過ぎると胃酸が薄くなって、食中毒の危険が高まります。
開けたペットボトルでも、5度以下、冷蔵庫にいれれば、数日は飲めます。

寝苦しい夜の睡眠法

今年は過去最高の猛暑になりそうです。
熱い夜の快眠法を東京疲労・睡眠クリニックの院長が説明します。
http://xn--pcka3d5a7lx98rugzc.com/
こちらでは、保険内の検査で睡眠の質を調べてくれるそうです。
しっかり寝ることは本当に大事ですからね。

暑くても私はエアコンを入れない派でした。
エアコンで風邪をひいたら大変だからです。
しかしこの医師は「エアコンは絶対つけて寝てください」と言います。
２８度以上で熱中症になってしまうからです。
熱中症死亡者の半分は夜に熱中症になって死亡しているそうです。
そのうち9割がエアコンをつけていなかったそうです。

エアコンにタイマーをつけて途中で止めるのもダメだそうです。
その理由は、家の壁は昼間に熱を溜めています。
夜になると、その熱を放出します、それが真夜中なのです。
タイマーが止まった頃、壁の熱で室温が上がってしまい、熱中症の危険が
高まります。

この医師は「寝汗をかいてはいけません」とも言います。
寝ていて汗をかくのが良くないのだそうです。
ですから大事なのは、どうやってエアコンをかけるか、です。
のどが乾燥するのを予防するために「マスクをして寝る」
「寝る前にコップ1杯の水を飲む」
「そして、ふとんをかけてちょうどいい温度にする」

タオルケットではなく、布団をかけるのだそうです。
かなり温度を下げないといけませんね。
これで布団を蹴ったら風邪をひいてしまうのでは・・と少し心配に。
布団をかけて、手は布団から出す、足はあたためる、というのがいいそうです。
エアコンを快適に感じる温度は、男女で違うそうなので、調節が必要です。
私は夜は、風が直接当たらないようにして、２７度でエアコンをつけています。
布団はかけませんね、暑いから。

次のポイントは扇風機です。
寝るときは、体に風が当たらないようにする。
これは首振りにしてもダメだそうです。
体の一方だけに風を当てて冷やすと、自律神経が混乱してしまうそうです。
扇風機はエアコンの冷気を部屋に拡散することに使うといいそうです。

そして、特にシニアは仰向けに寝てはいけないそうです。
舌を支えている筋肉が衰えていると、舌が気道を塞いでしまうかもしれません。
呼吸が苦しくなってしまいます。
いびきにも仰向け寝は良くないので、横向けに寝て、
抱き枕を使うのが、呼吸にはお勧めだそうです。
向きは右を下にする方がいいと言います、それは胃の消化に良いからです。

どうしても仰向けに寝てしまう人は、
背中にウエストポーチを付けて寝るといいそうです。
ウエストポーチが邪魔で、仰向けに寝ることができないからです。
質の良い睡眠で疲労を回復して、免疫力を下げないようにしないといけませんね。

人口知能「ワトソン」が診断を１０分で

もう医師はいらない、と思わせる人口知能の発達です。
東大の開発した人口知能ワトソン（IBM社）が、治療の効果がなかなかでない
患者の診察をしたところ、たったの１０分で適切な診断ができて、
この患者は新しい治療でどんどん回復したそうです。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160806-OYTET50000/
これが人口知能AIが患者の治療の効果を出した初めての症例となった。
よかったですね。
病気が白血病なだけに、診断に時間がかかってしまっては、
命にかかわるところでした。
人が診断していたら2週間もかかったそうです。

ワトソンには２０００万以上の医学論文と、
１５００万件以上の薬の最新情報を記憶しているので、
医師が見抜けなかった特殊な病気にたどりつくことができたのです。

今までに41件の診断に良い結果を出しているそうです。
もっと早くに普及させて、沢山患者の命を救って欲しいです。
なにか規制でもあるのでしょうか。
こういう岩板に穴を早く開けて欲しいものです。
安部首相は病院院長の友達はいないのでしょうか？

医師は痩せ我慢をしないで、コンピュータの力を借りて診断をするべきです。
テレビでよく、診察券を山のように持っている人がでてきて、
沢山の病院に行ったがなかなか病気の原因がわからない、
と言います。
これは健康保険的にもよくないのですから、
医療用人工知能を普及させて、
町医者でも、難病の診断が即座にできるようになるといいですね。

砂糖中毒である人の１５の症状

砂糖はコカインの8倍の中毒性があるといいます。
これら１５のうち５つの症状に心当たりがあるのなら、注意が必要です。
あなたはすでに砂糖中毒かも。
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3673233/The-15-signs-sugar-addict.html

１．満腹になるまで、炭水化物や脂肪性の甘いものを食べるとこができますか。
２．普通に食事をした後も、空腹感がありますか。
３．特に空腹感を感じていない時にも、大量の甘いものを食べることができますか。
４．自分の食生活を恥ずかしいと思うことがありますか。
５．落ち込んだり嫌な気分の時に、砂糖に頼りますか。
６．嫌なことがあった時、気分を良くするために、より多くの甘いものを食べますか。
７．甘いものは少しにしよう、と思っても沢山食べてしまうことがありますか。
８．甘いものをやめるとして、でんぷん質で脂っこいものが一番やめにくいですか。
９．スナック菓子や甘いものを食べ始めると、止めるのが難しいですか。
１０．食事のせいで、社会生活、仕事、健康に影響がでることがありますか。
１１．健康的な食生活をすることが難しいですか。
１２．昼食後、夕食後に何か甘いものを食べる必要があると感じますか。
１３．あなたが甘いものを食べていることを周囲の人に知られたくないですか。
１４．ケーキを一切れ食べた後、さらにもう一つ、もっと食べたいと思いますか。
１５．多めの食事の後、頭の中がもやもやしたりしますか。

甘いものが気分をリラックスさせる、とどこかで聞きましたが、
このような話が広まっているため、
嫌なことがあった時甘いものを食べる人は多いと思います。
しかし、リラックスできるのは短い時間だそうです。
脳はもっと甘いものを、もっと、もっと、と要求してくるようになります。
甘いものではなく、ほかのストレス解消法を探した方がいいようです。

砂糖中毒

砂糖中毒、英語では「sugger addiction」と言います。
http://edition.cnn.com/2017/03/02/health/sugar-brain-diet-partner/index.html
人間の脳は、楽しいことを記憶し欲します。
脳はドーパミンという物質を介して脳に信号を送るのです。
チョコレートケーキおいしかった、また食べたい、と。
しかしこれらの作用が、ヘロインやコカインのような薬物と同じような
依存性がある、ということが問題になっています。

問題になったラット（ねずみ）の実験です。
ラットは１２時間なにも与えられず、次の１２時間は甘いものを飲むことができます。
何も得られない時間帯に、ラットは不安とうつ病の状態を示しました。
そして甘いものを得る時、短時間で強い興奮状態になります。
これは普通の食料を食べる時よりも強い興奮を示しました。
この実験をした後、このラットにコカインなどの薬物を投与します。
すると、砂糖での実験がなかったラットよりも強い薬物依存の状態になるのです。
これは脳がすでに依存状態になっていた、と考えられています。
それで、砂糖には依存性、中毒性がある、と考えられるのです。
これと同じ実験を、もし人間ですることができれば、
砂糖の中毒性が証明できるのでしょうが、
そんなことはできません。
それで、砂糖業界では、砂糖には依存性がない、と言っているのです。

砂糖の長期の常用は、この実験でもわかるように、
脳内でのドーパミン受容体の遺伝子発現や利用可能性を変化させるのです。

ですから、さらなる興奮を脳が求めるため、
もっと多くの砂糖が必要になります。

このラットに砂糖を与えるのを止めると、禁断症状がでました。
歯をカチカチと振動させる、足の震え、頭をゆする、などです。
そしてこのラットを水に入れると無気力に浮いていました。
（普通のラットは逃げようとするものなのです）

私の職場には糖尿病末期の人がいるのですが、
彼女は毎日チョコを食べ、甘い飲み物を飲んでいます。
病院にも行っているのですが、やめられないのです。
糖尿病では、失明、足の切断、肝臓が停止するので人工透析などの
怖い合併症があります。

便秘でうつ病になる

便秘とうつ病は、鶏と卵の関係だという。
一般的にも、精神的なもので便秘になる、と言われているが、
なぜ便秘でうつ病になるのか。
うつ病の原因の一つであるセロトニンが腸で作られているからです。
http://www.constipationexperts.co.uk/blog/2015/04/does-depression-cause-constipation.html

セロトニンは神経伝達物質のひとつで、気分、感情、睡眠に貢献する物質です。
セロトニンの90％は腸内細胞のエンテロクロマフィンによって作られます。
このセロトニンは、腸の運動を増強するためのシステムを活性化させます。
下痢をしている患者のセロトニン濃度が低い、という研究があります。

人間の神経系と胃腸系は密接に関係しています。
最近はこの関係がより深く理解されるようになっています。
腸と脳の間には、化学物質と電気的な信号のやり取りが絶え間なく行われています。
胃腸に影響を及ぼすものは脳にも影響を及ぼし、
脳に影響があると、胃腸にも・・という具合です。
それで、抗うつ薬で下痢をおこすらしいです。
セロトニンが少なくなる、ということは便秘やうつ病になる可能性が高くなります。

セロトニンを増やすよい方法は、タンパク質を食べる、
日光を浴びる、甘いものは避ける、カフェインもよくありません。
サプリでは、ビタミンＢ，亜鉛、マグネシウム、魚油、ビタミンＤ，
などが良いそうです。

腸内フローラの重要性は最近テレビでも大きく取り上げられるように
なりましたが、脳にも影響するとは・・・
治療で抗生物質を飲むと、腸内の乳酸菌が死んでしまいます。
これからますます乳酸菌を摂るように心がけようと思いました。

神経痛の薬「リリカ」

腰痛の痛みを止める治療は以前よりよくなっているようです。
その一つが注射、そして飲み薬「リリカ」
リリカは、鎮痛剤ではなく、神経痛の治療薬です。
脳に伝わる痛みを減らすように働く神経に作用するという効果もあるそうです。
http://www.fizz-di.jp/archives/1043861540.html
神経の痛みをブロックする注射には、痛みを徐々に減らしてく効果も期待できるそうです。

しかし私はこの薬の副作用、眠くなるや、くらくらする、という症状がでるので、
寝る前しか飲めません。
この薬には不安障害に作用する効果がある、と報告されています。
飲むと幸せを感じるんでしょうか？
この使い方はまだ日本では保険適応されていません。
このように、ほかの病気に対する効果が確認されたら、
早くその症状にも使えるようにすればいいのに、といつも思います。
だって、副作用はすでに確認済みなのですから。
でも、「腰がいたいので」と言って整形外科で出してもらうことは普通にできますので、
不安解消に飲みたい人は、整形外科でもらうことはできます。

テレビで、アフリカ人は骨の作りが日本人とはちがうので、
そういう骨格のアフリカ人は腰痛にならない、と言っていました。
腰痛は日本人の骨格では避けられないようです。
使い捨てカイロで温めるのがいい、と言っていました。
冬はいいのですが、夏には無理ですよね。

私はこの番組でもやっていた、おしり神経障害なんじゃないかと思っています。
http://www.nhk.or.jp/kenko/choice/archives/2016/04/0423.html

視力回復にマジカルアイ

「マジカルアイ」という本を見ているだけで視力が回復すると言います。
私も買ってみました。
http://tkj.jp/magicaleye/
この本に載っている3Dの絵を視点をずらせて見るだけで、
目が良くなる、というものです。
普通に見えている時は、ただの幾何学模様なのですが、
立体的に見えるだけでなく、それがガラスでできているようにキラキラして見えます。
見えた時には思わず「おおお」と言ってしまいますよ。

もとの絵はこんなものです
http://tkj.jp/magicaleye/otameshi.html
どう見ても平面的で面白くない絵です。
しかし、この絵の中には隠された絵があって、
視点をうまく合わせると、あるものが浮き上がって、時にはへこんで見えるのです。
２つ目の絵では、サイコロの形にへこみが見えたり、
サイコロが浮かび上がって見えたりします。

しかし、なかなかこの本の説明どおりに視点をあわせるのが難しいと思うのです。
視点の合せ方はここに書かれています。
http://www.sunny-pb.co.jp/3D/how.html
視点をずらせるので、はじめは絵がぼんやり見えます。
でもある時、すっと視点が合って、クリアな映像が見えるんです。
それで「おおお」と言ってしまうわけです。

視点のあわせ方は２種類あって、それぞれ見え方も違ってきます。
交差法と平行法です。
この2種類の見え方ができると、また「おおお」と言ってしまいます。

一つ目の交差法は、絵と目の間に視点を合わせます。

もう一つの平行法は、指でＶサインを作ってみてください。
目から２０～３０センチ離します。
この２本の指が３本に見えるように、目をぼんやりさせるのです。
こっちの方が、奥行きのある映像が見えます。
絵の上に黒い点があるので、これが3つに見えるように視点をずらせます。

上でサイトを紹介した見本の見え方では、
一つ目の絵の丸が、初めの方法だと手前に浮き出て見えるのに対して、
次の方法だと、丸いものが奥の方に見えて、こちらの方がワイドに見えます。

この方法でＤＮＡの図を立体的に見せるために、
このような絵が中学の教科書に載っていて、
マジカルアイのやり方が説明されている、ということです

シナモンで健康に

シナモンはニッキとも言うし，漢方では桂皮とも言います、
これが毛細血管を元気にしてくれます。
肺の毛細血管を元気にすれば、呼吸にも良いと思われます。
http://hicbc.com/tv/genki/archive/161023/
毛細血管は年齢とともにどんどん減少していきます。
これが老化の原因にもなっているそうです。
お肌の衰えも、認知症もです。

毛細血管の７割は手足にあるそうですが、
毛細血管はもちろん内臓にもあって、
肝臓の毛細血管が減少することでお酒に弱くなったりするのだそうです。
きっと肺の中の毛細血管も減少しているでしょう。
なんとかしないと。

毛細血管が減少すると、血液の流れが悪くなるのは誰にでも想像できます。
手の毛細血管を見ることができる機械を使うと、
２０代の人に比べて、５０，６０代では毛細血管がよく見えません。
これを番組では毛細血管のゴースト化、と言っていました。
脂っこい食事はよくないそうです。

しかし、この毛細血管を若返らせる食べ物がある、というのです。
それがシナモン。
シナモンは紅茶に入れたり、お菓子に入っていたりします。
毎日の生活に取り入れていきたいものです。
目安は１日０．６ｇ。

シナモンがTie2という物質を活性化させることによってこのような効果がでるそうです。

ニッキの入ったお菓子といえば、八橋です。
八橋を作っている会社の従業員は全員が年齢より毛細血管年齢が若かったし、
女将さんはすごく若々しかったです。
これもシナモン効果でしょうか。

シナモンのほかに同様の効果があるのは、ルイボスティー、グアバ、金柑。

また毛細血管を増やす体操も紹介していました。
かかとを上げ下げ、手をグーパー
どちらも１日２０回を２回ずつ。
これらの効果で、血管年齢６０才だった人が、血管年齢３５才にまで若返っていました。

温活にはコタツでミカン

健康のため体温を下げないことを温活と言います、それにはコタツが一番。
体温は３６．５度が正常だそうですが、
体温が１度下がると免疫を司る白血球の働きが３０％下がってしまいます。
そして腸内の温度が下がると免疫に関わる腸の働きも悪くなります。
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/266/
おなかにカイロを貼れば免疫が上がるかもしれませんね。
そして、コタツは体を直接温められる暖房器具です。

逆に体温を１度上げると、免疫力は一時的には５～６倍にもなるそうです。

そしてコタツと言えばみかんです。
やはり昔の人の知恵は侮れないです。
今日テレビでβクリプトキサンチンが柿に多く含まれている、
特に皮には実の１０倍も、という話題を放送していましたが、
柿よりみかんに多く含まれているようです。

βクリプトキサンチンはこちらに詳しく
http://www.rikenvitamin.jp/healthcare/cryptoxanthin/
簡単に言うと、βカロテンの仲間で、すごい健康効果があるそうなんです。
骨粗しょう症、糖尿病、肝機能障害などです。
酒やタバコで減少するということなので、酒やタバコの害から体を守っている、
とも考えられます。
テレビでは、健康にいい食品、という特集が人気があるようですが、
みかんなんて、いまさら特集しても視聴率は上がらないからね。
珍しい食品や、高価な食品なんか買わなくても、
八百屋でみかんを買うだけ。
すばらしい！！

研究によると、みかん生産地の住民の血液中のβクリプトキサンチンの濃度は
研究者が驚くほど高かったそうです。
こちらにはすごく詳しく書かれています。
https://www.naro.affrc.go.jp/publicity_report/publication/files/naro-se/fruit4_02.pdf

βクリプトキサンチンはがんの予防にも貢献するらしいのですが、
ひょっとしたら、みかんの消費量の減少と癌の増加に関係があったりして？
みかんの消費量は年々減少しています。
農林水産庁のファイルによると（コピーできないので書きます）
いろいろな果物の輸入が増加しているのも原因のようですが、
みかんの消費、生産ともに減少の一途です。
ゆっくりコタツに入る時間をとれる人が少ないのも原因かもしれません。
もっとみかんの良さを見直して、みんなで食べましょう。

でも冬しか食べられないみかんでは、夏はどうするの？
それが大丈夫なんです。
βクリプトキサンチンは長期間体内に蓄積できるのです。
冬のうちに沢山食べなくては。
柿にも豊富に含まれているので、秋に柿を食べる、というのもありです。
コタツでぐーたらしながらみかんを食べる健康法、私にぴったりです（笑）

かりん酒が咳を止める

私の好きな番組「猫のしっぽカエルの手」で紹介されていたカリン酒。
のどや咳にいいのだそうです。
私はかりんのど飴という商品があるのは知っていましたが、
そうなんだ～

カリンの実の薬効はこちらに詳しく
http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/karin/
感染症を予防、改善する効果があるのだそうです。
ビタミンC,タンニン、クエン酸などが豊富だからでしょうか。

カリンの実は硬くて渋いので、生ではなかなか食べられないのだそうです。
ですから、氷砂糖とホワイトリカーでカリン酒にしたり、
煮てジャムにしたり、シロップ漬けなどにしないと食べられません。

カリンの実の中の種に多く含まれているアミグダリンは、
そのままでは有害ですが、加熱するとベンズアルデヒドという成分に分解されます。
この成分が、強い抗菌作用、抗炎症作用を示すので、
種は捨てないで、そのまま加工した方がいいそうです。

さらにカリンに含まれているりんご酸とクエン酸には、
鉄分の吸収を高める働きがあるので、貧血、疲労、血流の改善も期待できます。

リンゴ酸と言えば、リンゴのおいしい季節になりましたが、
リンゴにはアップルペクチンという成分が含まれています。
ペクチンはジャムをトロトロにするのに使うものです。
このアップルペクチンは腸内の乳酸菌の餌となるので、善玉菌を増やしてくれます。
昔からリンゴは健康にいい果物と言われていますが、
一番入手しやすい健康食品かもしれないですね。
カリンをやおやで見つけたら是非買いたいですが、
普通のスーパーではなかなか見つからないので困ります。

キノロン系とニューキノロン系

キノロン系や、ニューキノロン系とは
キノリン骨格の1っか所を、カルボニル基で置き換えた構造をもつ
化合物の総称です。
http://tsunepi.hatenablog.com/entry/2014/05/26/204842
第一世代のキノロン系を操作することによって、
さまざまな作用を持った化合物が作られた。
第二世代のキノロン系にはフッ素を付加した。
これがニューキノロン系と呼ばれています。

キノロン系は副作用が心配されるため改良もすすんでいます。
中枢神経系の副作用を改善したパズフロキサシン、レポフロキサシン（クラビット）。
肺炎球菌への活性を強化したのが、モキシフロサキサン（アベロックス）

呼吸器感染症などに使用されていたガチフロキサシンは、
副作用で販売中止になっています。
https://www.yakuji.co.jp/entry8155.html

私の持病非結核性抗酸菌症には、ニューキノロン系の抗菌薬が効果がある
とも言われているので、ぜひ使ってみたいとは思いますが、
ニューキノロン系抗菌薬では、ひとつの抗菌薬に耐性を持ってしまうと、
他のニューキノロン系の抗菌薬が全部効かなくなってしまう、
という特性があるので、使い方は難しいようです。

ニューキノロン系には、薬剤性光線過敏症という副作用がでるものがあって、
その症状は、日光にあたった所が炎症を起こしてしまうというもの。
薬を飲んでから発症までは早くて数時間、半年以上経ってからの発症もあり、
さまざまである。
知人に紫外線アレルギーの人がいるけれど、
日光に当たるだけで、顔が真っ赤に腫れてしまうそうで、
大変そうです。

患者が治療を選ぶ、患者力

テレビで、今は患者が治療を選ぶ時代だ、
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/171218/1.html
と言っていますが、患者は素人なので、
そのようなこと言われてもこまります。
病院に治療法にも責任を持ってもらいたです。

自分で選ぶ理由は、治療法が増えたたことと、
治療が長期にわたるケースも増えたからだそうです。
さらに、自分で選ばないと、より良い治療が受けられないかもしれない、
と番組では言っていますが。

番組では「治療してもいい結果が出なかった時に、医師が責任を逃れるために
治療の選択を患者にさせるのでは？」という質問もあった。
事実「医療に多くを求めすぎる患者のせいだ」という医師もいる。
医療は100％ではない、それなのに治療に満足しなくて抗議をするような
患者がいるという医師も。

そして番組には、治療は自分で選んでくれ、と医師にいわれて
右往左往する患者がでてくる。
ネットに溢れる正反対の情報に翻弄され、どうしていいかわからなくなっていく。
でも、ほとんどの人がこれではないのかな。
とにかく患者は医療には素人なのです。

番組では、困った時は、ネットの話を医師に相談してください、だって。
私は、そんな話あるんだ、って言われたことがあります。
たぶんネットの話を診察室でしても、役に立たないのではないかな。

私も、大きい病院で「薬飲みますか？どうします？」と言われました。
全く何も知らなかったので、飲みます、と言って飲みましたが、
効果はなかったようでした。

その時、治療をするメリットとデメリットの説明はほとんどなかったです。
医師は忙しいのでそんな時間はないでしょう。
それに、治療を拒否して、医師の機嫌を損ねたら、
という心配もよぎります。
きっと治療をしないほうを選んで、悪化したら、
それはあなたが決めたんです、って言われちゃいますね。

番組では、患者が勉強してより良い治療を受けられるようにしましょう、
と言いますが、家を建てる時に建築士の勉強をすることが困難なように、
素人がその病気のことを勉強するのは困難です。

手術をしても治らない患者などからのクレームが多くなってのでしょう。
また、癌患者の増大で、治療の副作用で苦しんで死んでいく家族を
みていた人が医師に罵声をあびせたりする、ということも増えたからでしょう

オンライン診察はじまる

ネットの診察がはじまっている、というテレビ番組があったのですが、
症状が落ち着いている患者、通院できている患者、
などの制約があるようです。
ネット診察は、急患や、症状に変化があって具合の悪い時ほど
使いたいのに、もったいない話です。
初診は検査が必要なことが多いので、これにオンラインは使えません。

福岡市では医師会や民間企業が一体となって、
オンライン診療の実証実験が行われているそうです。
http://techon.nikkeibp.co.jp/atcl/news/16/042507328/?ST=health
しかし、オンラインで行われるのは、経過観察の部分のみのようだ。
元気？あっそう、みたいな？
確かに、特に異常のない患者は長時間待って診察する必要はないですね。

在宅医療を必要とする高齢者のためにオンラインの整備は必要です。
高齢者の通院が大変だからです。
しかし、若い人は、仕事で忙しくて病院に行かれない。
病院は日曜や夜間に診察して欲しいものです。

一部のクリニックでもオンライン診察を取り入れはじめているようだ。
テレビで紹介されていたクリニックは東京だったが、
地方で病院が遠い山間部や過疎地域での利用こそが
望まれるのではないのだろうか。

海外では、国土が広大で、診察が困難な地域も多いので、
先進国ではオンライン診察は普及している。

ピーナツ薄皮に抗酸化物質レスベラトロール

ピーナッツの薄皮には最強のポリフェノール「レスベラトロール」
が含まれているので、是非食べましょう。
この薄皮のついたピーナッツはなかなか売っていない。
それがセブンイレブンで100円ちょっとで売っていました。
赤いパッケージで「うまか豆」という名前です。
スーパーで売られている薄皮付きピーナッツは500円くらいしたから、
とてもお安い。
なんで今まで気が付かなかったかと言うと、
おつまみ売り場にあったから。
イカゲソなどと一緒にお酒の前にある、おつまみ売り場に置いてありました。

じゃあ薄皮だけ食べたらいいのでは？
いや、皮だけではおいしくなから無理。

ピーナッツの薄皮に含まれているポリフェノールは「レスベラトロール」
と言って、とても抗酸化力が強いとされている。
今ではDHCや小林製薬などからレスベラトロールのサプリメントが出ています。
DHCは30日分で2800円と書かれています。

このレスベラトロールは細胞の生まれ変わりを助けるのだそうです。
年齢とともに新しい細胞の生まれる機能が低下してしまいます。
そんな生まれ変わりを助ける働きがあるレスベラトロール。
体の中に元気な細胞を増やすことができるかも。
私は肺の細胞を元気にしたいです。

レスベラトロールは糖尿病治療薬としても検討されている。
さらに放射線から人体を守る働きもある、という研究もあるそうです。
動脈硬化の予防効果に、アルツハイマーの原因のアミロイドβペプチドによる
細胞の障害を緩和する作用もある。
http://www.oryza.co.jp/product/detail/resveratrol_koka
紫外線から保護してくれて、活性酸素から体を守ってくれて、
抗がん作用、美肌なんてどうでもいい効果まで。

今までは癌になった人は、すごく高いきのこのサプリや、
高価な高麗人参やローヤルゼリーなどを買っていたようです。
知人もそうでした。
これからはレスベラトロールですね。

私が一番興味があるのが、レスベラトロールの抗炎症作用です。
https://www.webmd.com/healthy-aging/news/20100804/resveratrol-may-suppress-inflammation-in-humans
レスベラトロールはフリーラジカルを抑制します。
よってフリーラジカルによって引き起こされる炎症を抑制します。
レスベラトロールを服用している人は、血管の炎症を増大する物質を抑制。
免疫機能を強化してくれる、というものいいですね。

レスベラトロールには長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子を活性化させる
働きもあると言われています。
接種にはゴマと一緒がいいらしいです。
ゴマの成分がラットの実験では血中濃度を数千倍にしたとか。
http://alzhacker.com/resveratorol/

まだまだわからないことの多い成分なので、どれくらい摂ったらいいか、
などはわかっていないようです。
１日6ｍｇという説はこちらで紹介されています。
http://resveratrol.livedoor.biz/archives/567010.html
でも、とにかくすごくいいみたいです

体にいいフライパン

京セラの白いフライパンには「安心安全」と書かれています。
人体に影響を及ぼす化学物質を使用していないのだそうです。
それはどんな物質なのか
「ポリテトラフルオロエチレン」と「ぺルフルオロオクタン酸」
http://www.frypan-susume.com/frypan-teflon-knowledge
これを使用していないこの白いフライパンは安全と書かれています。
セラブリッドフライパンと言います。
スーパーで20㎝のものが2000円で売っていました。

そのほか安全なフライパンは、鉄とステンレス製のもの。
うちでは、ビタクラフトも使っています。

先ほど紹介したサイトにはパーフルオロオクタン酸（PFOA）
と書かれていますが、同じものでしょう。
発がん物質だそうです。
またポリテトラフルオロエチレンは、空焚きで高温になると、
有毒ガスが発生するのです。。
このガスを人が吸い込むと、喉の痛み、発熱、頭痛など、
インフルエンザのような症状がでてしまいます。

このような症例について、肺に障害をおこす、とこちらの気管支学のサイトに
書かれています。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsre/38/3/38_190/_pdf
具体的な症例は、鍋を火にかけて寝てしまい、2時間後、救急搬送。
その症状は、呼吸困難、発熱、低酸素血症、CTで肺にすりガラス陰影、
気管支鏡の検査もしたそうです。
そして軽度の肺隔炎で7日入院。
ステロイドの治療がよかったのでは、と書かれています。
普通に使う分には安全では、とも書かれています。
換気をしていれば大丈夫かな。

長期連用してはいけない胃薬

一部の胃薬には、長期間飲み続けてはいけない、と
添付文書に書かれているそうです。
胃の酸を中和することで胃をすっきりさせる薬では、
制酸剤が速攻に効きます。
制酸剤は胃の症状を一時的に改善するだけです。

主成分が「炭酸水素ナトリウム」と書かれている薬には注意が必要です。
これは重曹なのだそうです。
胃酸と重曹が混ざると、強烈な化学反応ですぐに胃酸が中和されます。
http://xn--w8to50aqqcvu9bclar15b.jp/439.html
それですぐすっきり。
でもそれは2～3時間で、すぐに元に戻ってしまうそうです。
その中和時に発生するガスが胃を刺激してさらに胃酸が出るので、
逆効果になることもあるそうです。
そして胃の病態を治してくれるわけでもありません。
重曹を長期間服用すると、胃に重曹の膜ができてしまうことがあるそうです。
胃酸を中和し過ぎたら、今度は消化ができなくなってしまいます。

制酸剤を大量の牛乳と一緒に飲むと、高カルシウム血症という症状を
起こしてしまうこともあるそうです。
また「合成ケイ酸アルミニウム」が多い薬も注意が必要です。
これは、透析患者が長期連用してアルミニウムが蓄積して起こる、
アルミニウム脳症及びアルミニウム骨症をおこした例が実際あったそうです。
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2007/07/dl/s0701-1e.pdf
厚生労働省のサイトに書かれていました。

長期に飲める胃薬は、セルベール、
病院でくれるのはセルベックスやムコスタ。
これらは大丈夫でしょう、私は2年飲んでましたから。

また胃の薬で胃の粘膜を保護する薬の場合は、
飲んでいる薬の吸収を妨げてしまうこともあるそうです。
気軽に飲んでしまう胃の薬ですが、
なかなか奥が深いです。

最新抗インフルエンザ薬

2018年2月23日新しい抗インフルエンザ薬「ゾフルーザ」が承認されました。
バロキサビル・マルボキシルです。
A型とB型に適応します。
12歳以上は40㎎、80キロ以上体重があれば80㎎。
12歳未満は20㎎、体重40キロ以上は40㎎。
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/series/drug/update/201803/555030.html
この量の錠剤をたった1回飲むだけです。

ウイルスに対する作用は今までの薬とは違います。
この薬はインフルエンザ特有の酵素を阻害する。
そのため、今までの薬に耐性があるウイルスにも有効です。
今までの薬より、ウイルス減少が有意に高いとも言われています。

さらに副作用が少ないというメリットもあります。
異常行動についてはウイルスの作用でもあるので、
罹患時には、患者から目を離さないというのは今までと同じです。
解熱剤と一緒に飲むこともできます、ただしアセトアミノフェン。
服用は空腹の方が良い、という話もあります。
飲んでから4時間後に血中濃度が高くなるそうです。

しかし今までの薬が予防にも効果があったのに対して、
この薬は予防には使えない、ということです。
しかし、たった1回飲むだけとは、すごい薬です。

ココナツオイルでアルツハイマーが治った

日澤卓上著「認知症にはココナツオイルが効く　あの頃に戻る
　薬に頼らない改善法」という本を、著者自身がテレビで紹介していました。
実際、ココナツオイルでアルツハイマーからほぼ正常に戻ったアメリカ人
の話はこちらの本「アルツハイマーが劇的に改善した！アメリカ医師が見つけた
　ココナツオイル驚異の効能」で紹介されてます

アメリカの小児科医の夫が、55歳で若年性アルツハイマーになってしまいます。
彼女はココナツオイルのが認知症に効果がある、
という情報を得ます。

アルツハイマーは、脳の神経細胞でブドウ糖を利用できなくなり、
脳がエネルギー不足になるのが原因の一つとされています。
ココナツオイルを食べることで、
肝臓で作られたケトン体が脳のエネルギーとして供給されるそうです。
そしてたった37日でかなりの改善をします。

しかし、ココナツオイルで改善したのは、3人に一人というデータが
あるそうです。

この医師は、ココナツオイルだけでなく、MCT（中鎖トリグリセリド）
も一緒に摂取させたのだそうです。
このMCTの効果は研究でも効果が確認されています。
http://www.nisshin-mct.com/contents/page198.html

日清では「MCTオイル」を発売しています。
また健康食品「メモリオン」はゼリーでココナツオイルの成分が
とれるそうです。
https://shop.nisshin.oilliogroup.com/user_data/memorion.php
お試しに980円のセットもあります。
家族に認知症の心配が出たら買ってみたいですね。